Искусство любви / это смертельное ожирение

      

< Вернутся назад


      

< Вернуться на главную


Механизмы ожирения

Я уже говорила о необходимости ограничить потреб­ление соли и жидкости, но хочу еще подчеркнуть, что убийственно действует на наш организм, особенно на фигуру, «перекусывание» по пять-шесть раз в день и пристрастие к сладостям и пирожным.

Желание съесть что-то сладкое вызывается, как уже упоминалось, приступами острой гипогликемии (нехват­ки сахара). Этот приступ можно немедленно снять, ес­ли съесть маленький кусочек сахара. Это самый луч­ший способ избавиться от острого чувства голода, и поэтому несколько кусочков сахара рекомендуется всег­да иметь при себе. Помогает это простое средство не­медленно, чувство голода, дурноты, головокружения исчезает, и в то же время нет никакого опасения, что в организм поступит слишком много калорий. Ведь мно­го сахара не съешь, вполне достаточно одного или да­же половины кусочка.

Итак, несколько кусочков сахара в течение дня из­бавят нас от постоянного желания что-нибудь съесть, заходов на чашку чая или кофе с пирожными, мороже­ным и т. д. Дополнительная польза от такого решения вопроса заключается в том, что прекращается связан­ное с перееданием увеличение веса.

На что надо обратить особое внимание женщине в период климакса? Прежде всего на правильный образ жизни. Надо очень тщательно следить за своим весом, как минимум раз в неделю становиться на весы (наполь­ные домашние весы — это замечательное изобретение), чтобы проверить, не прибавляются ли килограммы. В слу­чае, если вес увеличился на полкилограмма-килограмм, надо применить диету «пол». Что это значит? Это зна­чит, что мы продолжаем есть все, что ели до этого, толь­ко съедаем ровно половину порции. Такая диета не ли­шает нас всего, к чему мы привыкли, всех пищевых эле­ментов, так как другие «чудо-диеты», как правило, действуют очень односторонне. Но калорийность употреб­ляемой пищи снижается. Само собой разумеется, что садиться за стол надо не более трех раз в день. Нахо­диться на диете надо до восстановления обычного, нор­мального веса.

 

Общие диетические советы для этого периода жизни: надо употреблять в пищу постное мясо, овощи, отру­би, хлеб из муки грубого помола, сыры и яйца. Был период, когда считалось, что в этом возрасте не следует есть яиц, поскольку желтки содержат большое количество холестерина. Это мнение было неправильным, посколь­ку при небольшом потреблении мяса дефицит, белка легко восполнять яйцами,

Советую исключить из рациона копченые ко­рейку и грудинку, жирную свинину, колбасу, бульоны из жирной говядины, мясные первые блюда. Именно эти продукты способствуют накоплению холестерина на стенках сосудов, что приводит к потере ими эластич­ности и повышению давления, что очень часто встреча­ется в этот период жизни.Кроме необходимости соблюдения диеты надо от­регулировать еще некоторые стороны жизни, например сон. Если мучает бессонница, следует организовать свое время так, чтобы вечером обязательно погулять в те­чение часа на свежем воздухе, делая при этом глубо­кие вдохи. По возвращении с прогулки домой очень полезно принять контрастный душ, включая попеременно то го­рячую, то холодную' воду. Если организм плохо реаги­рует на смену температуры, следует растереть тело жест­кой рукавицей, смоченной в соленой воде комнатной температуры (две ложки соли на литр воды). Постепен­но воду можно делать холоднее. Эта процедура не толь­ко оттягивает избыток крови от внутренних органов и мозга к коже, что прекрасно налаживает сон, но и спо­собствует общей закалке, предупреждению простудных заболеваний.

Как правило, женщины к сорока годам постепен­но перестают заниматься гимнастикой, плаванием и вообще спортом, не любят длинных прогулок, хотя имен­но в этом возрасте все это особенно необходимо и для организма в целом, и для нервной системы в частности. Длинная прогулка намного полезнее, чем реланиум для успокоения нервов или снотворная таблетка на ночь.

Резкая перемена в сексуальной жизни создает слож­ную ситуацию, тем более что она совпадает с периодом повышенной сексуальной активности женщин. Это при­водит к настоящей драме, которую женщины, как пра­вило, стыдливей скрывают. Ведь это еще не тот возраст, когда женщина перестает быть привлекательной и не имеет шансов найти себе подходящего партнера, не­которые именно в этом возрасте расцветают полной женственностью. К сожалению, и с партнером все не так просто, приходится принимать в расчет, что возраст «за тридцать» совпадает со второй конфликтной фа­зой сексуальной активности в жизни женщины и мужчины. Именно в этой фазе проявляется нарастающая диспропорция между сексуальными возможностями и потребностями мужчины и женщины.

Разумная женщина после сорока ищет себе друга среди мужчин своего возраста или немного моложе, поскольку именно они отвечают ее представлениям о друге и душой и телом (и физически и психически). Между тем, мужчина, особенно одинокий, перевалив, за сорок, ищет партнерш помоложе и поэффектней. Инстинкт подсказывает ему, что молодая, еще толь­ко развивающаяся, девушка имеет значительно мень­шие сексуальные потребности, чем зрелая женщина. В период развития своей эротической чувствительно­сти она жаждет разнообразия ласк, прелюдий и дру­гих форм чувственности, поэтому ей может понравить­ся друг, старший по возрасту, но не так спешащий к финалу, как молодой. Такое сочетание бывает вы­годным для правильного развития ее сексуальной чув­ствительности, а мужчине чрезвычайно поднимает тонус то, что он все еще нравится молодым и красивым жен­щинам.

К сожалению, с течением времени в психике жен­щины значительно обостряется чувствительность к по­являющимся в ее внешнем виде недостаткам. Посте­пенно крепнут различные комплексы, точно так же как у молодых девушек, вступающих в жизнь, особенно тех, кого обходит успех. Как же это трудно — не думать о появляющихся морщинах, вялой коже на бедрах и пле­чах, расплывающейся фигуре. С полнотой, правда, мож­но и побороться или.,,, утешить себя тем, что у пухлень­ких нет морщин, а тело более упругое. Но все же у этих худышек стройная фигура, молодые движения и т. п.

Так и хочется сказать таким женщинам, как и юным, но несмелым девушкам: демонстрируй все, что есть в тебе привлекательного, тщательно прячь от мужчин дефекты. Обычно это легко удается, хотя женщину, осо­бенно «подругу», не так просто провести. И еще — не думай беспрестанно о своих недостатках: так можно ненароком кому-то и внушить эту мысль. Учти, жен­щина, которая постоянно изводит себя, перебирая не­достатки своей внешности, не излучает свет, а гасит его.Бывает, что женщина в полном расцвете находит друга моложе себя, лет около двадцати, который еще «ходит подпрыгивая». В этом случае сексуальные шан­сы равны и общее «сумасшествие» достигает предела. Интересно, что в такой ситуации женщина необычай­но хорошеет, переживает как бы вторую, шальную, мо­лодость. К сожалению, эротический взлет не бывает долгим, и чаще всего приключение кончается в ту же минуту, когда на горизонте появляется молодая, кра­сивая женщина, которая пробуждает чувства мужчины. И тогда, невольно сравнивая себя с ней, стремительно — с каждым днем — стареешь, чувствуешь себя усталой и все менее привлекательной. К сожалению, все приклю­чения одиноких женщин, за исключением очень редко встречающихся в жизни случаев настоящей любви, ко­ротки и кончаются болью, неприятным привкусом или растущим ощущением подступающей старости.

 Все зависит от партнеров, и подобно тому, как в первый период любви мужчина выступает проводником в цве­тущей долине наслаждений и открывает женщине тай­ны чувственной любви, теперь наступает очередь жен­щины. Жизнь дает ей шансы сторицей воздать мужчи­не за первый этап зарождения любви. Женщина в этом возрасте — уже опытная любов­ница, и сексуальная жизнь доставляет ей, как правило, полное удовлетворение. А поэтому она, вполне владея искусством любви, может умело компенсировать то, чего в этом возрасте недостает партнеру. Хуже обстоит дело, если в этом возрасте женщина не находит радостей в совместной жизни, и уже совсем плохо, если за весь период совместной жизни между мужчиной и женщиной не установились доброжелательные отношения, полное взаимопонимание.

 

      

< Вернутся назад


      

< Вернуться на главную

       
       

Write a comment

  • Required fields are marked with *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 

НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ:

АНТОЛОГИЯ ЗАРУБЕЖНОГО ДЕТЕКТИВА БИБЛИОТЕКА ШКОЛЬНИКА ВЕСТЕРН ГАДАТЕЛЬНЫЙ САЛОН
ГОСПОДИ ПОМИЛУЙ И СПАСИ ДЕЛА АМУРНЫЕ ЖЕНСКАЯ МАГИЯ ЖИЗНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ
КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ МИСТИКИ КОЛЫБЕЛЬНАЯ СКАЗОЧНОЙ СТРАНЫ ЛЮБОВЬ И РАЗЛУКА МАЛ СОВЕТ
МИР ПРИКЛЮЧЕНИЙ ПИРАТЫ ПУТЕШЕСТВИЯ В ДАЛЬНИЕ СТРАНЫ ШЕРЛОК И СЫЩИКИ

Дорогие друзья - книголюбы . приветствуем вас на страницах нашей электронной библиотеки. жизнь не стоит на месте, но нам, любителям книг, так не хватеат старых, добрых дитературных героев, их таинственных приключений, отважных подвигов, страстных порывов .... для всех вас- думающих и увлекающихся, мы и создавали наш сайт. позвольте вас пригласить в мир восхитительного чтения- именно вас, наш дорогой и верный любитель и почитатель умной и нестареющей книги....
По вопросам размещения рекламы, предложениям и другим вопросам обращайтесь в круглосуточную техподдержку. Наш e-mail: kolya58@gmail.com; Наш Skype: Позвонить.